Hatha-Yoga

Le hatha-Yoga est la composante du yoga qui enseigne des techniques corporelles, postures, respiration, relaxation. Les postures sont pratiquées calmement, en état de concentration. Ces mouvements agissent en profondeur, par l'étirement en douceur des muscles, le massage des organes et la tonicité du système nerveux. Chaque posture et technique de respiration ayant des effets spécifiques, nous donnent les moyens de purifier et régénérer l'ensemble de notre corps. Au fil des séances, nous sentirons notre corps plus dénoué, notre esprit plus vif et créatif.


Adapté aux possibilités de chacun, le travail postural est à la portée de tous sans limite d'âge et de conditions physiques.